إجراءات بسيطة تساعد في علاج تأخر الحمل

إجراءات بسيطة تساعد في علاج تأخر الحمل
تأخر الحمل مشكلة يعاني منها العديد من الأزواج، ولكن قد يكون علاج تأخر الحمل أسهل مما تتصور! إليك المقال التالي.

5 إجراءات بسيطة تساعد في علاج تأخر الحمل
يحاول الكثير من الأزواج النجاح في حدوث الحمل بسرعة، إلا أن البعض منهم يعاني من تأخره، فهل هناك علاج لتأخر الحمل؟ اقرأ المقال التالي لتعرف أكثر عن التفاصيل.

في بعض الحالات، يعاني الأزواج من صعوبة وتأخر الحمل، وقد يعود ذلك إلى عدة أسباب مختلفة مثل انسداد قناتي فالوب (Fallopian tubes) لدى الزوجة أو قلة عدد الحيوانات المنوية لدى الزوج. ولكن تبقى بعض الأسباب وراء تأخر الحمل صعبة التحديد في البداية، وبالتالي يتوجب معرفة السبب قبل تحديد العلاج.

علاج تأخر الحمل من خلال تعزيز الخصوبة
صورة أزواج حزينين
تنصح الجمعية الأمريكية للطب الإنجابي (American Society for Reproductive Medicine) باستشارة مختص في الخصوبة بعد 12 شهراً من الاستمرار في إقامة علاقة جنسية دون استخدام موانع الحمل أو بعد ستة أشهر إذا كانت المرأة فوق الـ 35 من عمرها. (تعرف على مجموعة من النصائح حول علاجات الخصوبة)

لتعزيز الخصوبة بهدف علاج تأخر الحمل نقدم لك بعض الطرق والإجراءات:

اتباع نظام غذائي صحي
من أكثر الأسباب شيوعاً للتأخر غير المبرر في الحمل لدى النساء هو ضعف التبويض، ويعتقد الأطباء أن من أهم الأسباب الكامنة وراء هذه المشكلة هو النظام الغذائي المتبع، ففي دراسة قام بها باحثون من جامعة هارفرد الأمريكية (Harvard School of Public Health) تمكن الباحثون من تحديد مجموعة من الأغذية التي تساعد في تعزيز الخصوبة مثل:

تناول كمية أكبر من الدهون الأحادية غير المشبعة (Monounsaturated fats) مثل زيت الزيتون وتقليل كمية الدهون المتحولة المتناولة.
التركيز على تناول البروتينات النباتية والتقليل من تلك الحيوانية.
تناول كمية أكبر من الألياف والتقليل من الأطعمة الغنية بالسكريات والكربوهيدرات المكررة.
وأكد الباحثون أن اعتماد نظام غذائي صحي أمر بالغ الأهمية ويساهم في تعزيز الخصوبة إلا أنه يجب أن يكون ضمن خطة مدروسة وليس إجراءً منفرداً بذاته.

الوصول إلى الوزن الصحي
يعتبر الحفاظ على وزن صحي من الأمور الهامة التي تساهم في تعزيز الخصوبة، فانخفاض مؤشر كتلة الجسم كثيراً أو ارتفاعها يؤثر على الخصوبة لدى النساء وعلى إنتاج هرمونات الخصوبة.

التخلص من التوتر
لا يزال الجدال قائماً حول العلاقة بين التوتر وانخفاض الخصوبة وتأخر الحمل، إلا أن بعض الدراسات العملية يشير بأن النساء اللاتي يعانين من التوتر تنخفض لديهن الخصوبة بشكل ملحوظ مما يؤدي إلى تأخر الحمل، بالتالي يعتبر التخلص من التوتر أمراً بالغ الأهمية ويساعد في علاج تأخر الحمل. (اختبر نفسك: هل تعاني من التوتر؟)

وللتخلص من التوتر بإمكانك الإستماع إلى الموسيقى أو ممارسة اليوغا أو حتى الخضوع لجلسات تدليك مريحة أو القراءة أو حتى التحدث بصراحة مع الأصدقاء أو أفراد العائلة، افضل دكتور لعلاج تاخر الحمل بجده ، في المقابل من المهم أيضاً تجنب تناول الكحول أو التدخين.