خصصي يومًا لترتيب المطبخ، واستيقظي فيه مبكرًا لتنجزي أكبر قدر من المهام. تناولي طعامًا يعطيكِ طاقة لأداء هذه المهمة الشاقة، وارتدي ملابس مريحة لتساعدكِ على الحركة، ويمكنكِ الاستماع إلى موسيقى أو أي شيء تفضلينه حتى تكوني في حالة نفسية سعيدة في وقت التنظيف. اقرئي المزيد: https://jant-mamlka.com/%D8%B4%D8%B1...E%D8%B1%D8%AC/ https://jant-mamlka.com/%D8%B4%D8%B1...A%D8%A7%D8%B6/
